Functional Macros è il metodo che ti insegna a calcolare e tracciare i tuoi Macro, introducendo la corretta quantità in grammi di proteine, grassi e proteine da raggiugnere quotidianamente. Per un corpo super ma senza dieta!

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About

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'Impara ad amare il corpo che hai, lavora per il corpo che desideri' Sono Beatrice Amato, personal trainer e nutrition coach, la mia storia? Con costanza e disciplina ho costruito un corpo forte e sano, creando lo stile di vita adatto a me, una vera e propria trasformazione! Ho imparato che non importa in quale momento del tuo percorso ci si trovi, c'è sempre un'occasione per mettersi in gioco e crescere, lavorando con dedizione e passione.
Adoro allenarmi per onorare corpo e mente, e nutrirlo per garantire la benzina di cui ha bisogno. Allenamento e alimentazione sono alla base di qualunque trasformazione fisica, mentale ed emotiva, mi hanno aiutata a diventare una donna motivata, attiva, felice e in salute...e se ce l'ho fatta io, ci riuscirai anche tu! La mia aspirazione è aiutare le donne - in qualunque momento della vita si trovino - per sentirsi belle, forti, meritevoli di dedicare del tempo a se stesse, e ad amarsi attraverso il loro percorso Fitness. Unisciti a me e inizia il tuo percorso!

TRAINING

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I miei programmi di allenamento sono stati concepiti per donne che vogliono raggiungere obiettivi importanti! Le challenge a corto termine sono un ottimo inizio per iniziare ad allenarti, ma nulla può essere paragonato al programma personalizzato sulle tue specifiche esigenze e obiettivi...porta il tuo modo di allenarti al livello successivo!

MACROS

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Macro counting o Flexible diet, è il metodo nutrizionale flessibile, basato sull’idea di seguire un’alimentazione nel rispetto delle calorie e dei macro nutrienti di cui il tuo corpo necessita in ogni specifico momento del tuo percorso. È il metodo che garantisce risultati a lungo termine perchè sostenibile, ti consente di non rinunciare ai cibi che ami e di raggiungere il tuo obiettivo...sei tu che decidi come spendere i tuoi macro nutrienti!

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Obiettivo

Definisci il tuo obiettivo: perdere peso, costruire massa muscolare, aumentare la forza, costruire i tuoi glutei

Training

Ogni programma comprende video dimostrativi e un'accurata spiegazione degli esercizi da svolgere

Macro counting

Nutri mente e corpo per raggiungere il tuo obiettivo, elimina il concetto di dieta e impara il mio metodo preferito per tenere traccia della tua alimentazione

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Ogni sfida sarà un successo se affrontata con costanza

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